为深入贯彻落实“党建领航·以体强心”育人理念，帮助学生掌握身心调节方法、提升心理韧性，4月1日，“锦心同行”八段锦心理韧性团体辅导活动在校本部心理咨询与辅导中心顺利开展。

    本期活动聚焦于建立安全信任的团体氛围，带领学生体验八段锦的“慢”与“静”，开启心理韧性培养的第一站。活动伊始，同学们通过轻松有趣的互动方式中消除了初次见面的拘谨，并共同制定了团体契约，约定保密、尊重、投入与支持。

    在八段锦初体验环节，带领老师通过完整演示，引导同学们学习八段锦的基础动作。同学们在舒缓的动作中感受呼吸与身体的联结，初步掌握了八段锦的基础动作要领，同学们通过关注练习前后的身体感受变化，如呼吸、心跳、肌肉紧张度等，培养对身体信号的觉察能力，同时领会每个动作对培育心理韧性、调节情绪、滋养心灵的积极作用。随后的团体分享环节中，带领老师引导大家将目光从身体转向内心，再从自己转向彼此，共同完成了一次“看见光芒”的积极心理品质探索。有同学分享：“从来没想过自己身上有这么多闪光点，谢谢大家让我看见。”也有同学说：“写给别人的时候，我自己也觉得很幸福。”

    活动最后，带领老师提到“心理韧性不是天生的，是在一次次坚持中练出来的”，并鼓励大家每天进行练习，鼓励同学们将八段锦融入日常生活，让身体在持续的练习中建立稳定的秩序，让内心在坚持中积蓄力量。

编辑：魏奇彬

初审：曾  锐

终审：詹丽峰