为深入贯彻落实“党建领航·以体强心”育人理念，帮助学生掌握身心调节方法、提升心理韧性，4月1日，“锦心同行”八段锦心理韧性团体辅导活动（第一期）在校本部心理咨询与辅导中心顺利开展。

    本期活动聚焦于建立安全信任的团体氛围，带领学生体验八段锦的“慢”与“静”，开启心理韧性培养的第一站。活动伊始，同学们通过轻松有趣的互动方式中消除了初次见面的拘谨，并共同制定了团体契约，约定保密、尊重、投入与支持。

    在八段锦初体验环节，带领老师通过完整演示，引导同学们学习八段锦的基础动作。同学们在舒缓的动作中感受呼吸与身体的联结，初步掌握了八段锦的基础动作要领，同学们通过关注练习前后的身体感受变化，如呼吸、心跳、肌肉紧张度等，培养对身体信号的觉察能力，同时领会每个动作对培育心理韧性、调节情绪、滋养心灵的积极作用。随后的团体分享环节中，带领老师引导大家将目光从身体转向内心，再从自己转向彼此，共同完成了一次“看见光芒”的积极心理品质探索。有同学分享：“从来没想过自己身上有这么多闪光点，谢谢大家让我看见。”也有同学说：“写给别人的时候，我自己也觉得很幸福。”

    活动最后，带领老师提到“心理韧性不是天生的，是在一次次坚持中练出来的”，并鼓励大家每天进行练习，鼓励同学们将八段锦融入日常生活，让身体在持续的练习中建立稳定的秩序，让内心在坚持中积蓄力量。

编辑：魏奇彬

初审：曾  锐

终审：詹丽峰