5月21日下午，心理咨询与辅导中心以“小满”节气为契机，组织开展了主题为“小满胜大全，点滴爱自己”的心理团辅活动，活动由新津校区心理辅导站及经纬育人辅导员工作室协助开展。15名师生齐聚一堂，通过五感体验、艺术创作与分享互动，共同探索自我关爱的真谛，将点滴美好凝练成独特的“时光琥珀”。

节气启思：小满即圆满，细微处见美好

    活动伊始，带领老师以“小满”的哲学内涵为引，解读“万物小得盈满，美好恰逢其时”的深意。“小满未满，恰是生命最蓬勃的状态。自我关爱不必追求完美或盛大，一杯茶的温热、一瞬光影的交错，都能成为心灵的养分。”这番分享为活动奠定了温暖基调。

环节一：见微知满——麦穗传讯定格美好

    在轻快的音乐《小美满》中，大家围坐传递麦穗束，音乐暂停时，手持麦穗者捕捉被符号框住的细节，以全新视角重新“解码”习以为常的环境，笑声与惊叹声中，“微小美好发现者”的视角悄然扎根。

环节二：正念盈满——搅拌时光，唤醒五感

    在老师的引导下，大家闭目倾听搅拌声的细微节奏，感受胶水温润触感，观察AB胶交融时的絮状纹理，联想生命中如胶水般“缓慢凝结的美好”。

环节三：点滴酿满——以艺术封存心灵微光

    大家将收集的美好意象融入滴胶杯垫创作，同时创作过程中，老师鼓励大家“专注当下，让指尖流淌的专注成为对自己的温柔关照”。最终，15件独一无二的“时光琥珀”诞生，凝固了每个人心中的小满时刻。

环节四：美好传递——行动承诺点亮日常

    分享环节中，师生抽取“小满语录卡”并分享自己的小美满时刻：“每天喝一杯温水时触摸杯垫，提醒自己慢下来”、“用嗅觉解码一朵花的香气”。此刻，杯垫不仅是艺术品，更是触发关爱的行为锚点。真正的疗愈，始于对生活细节的珍视。

尾声：共唱《小美满》，以歌寄情

    活动在师生合唱《小美满》的歌声中落幕。“笑一笑就灿烂，唱一句歌就舒展，收集一点一滴小美满……”歌词与午后暖阳交融，为这场心灵之旅画上轻盈句点。原来爱自己可以如此简单——只要愿意为一片云、一阵风停留。

本次活动以节气为媒，将心理疗愈与艺术表达结合，用可触可感的仪式感唤醒师生对自我关怀的觉知。每个杯垫承载的‘小满’智慧，成为日常饮水时的一念温柔，让同学们的平凡日子因细微之爱而丰盈。

编辑：谢婷烨

初审：魏奇彬

终审：曾瑞海