适应环境，怀有期待，积极主动

就业是大学生走向社会的第一步，也是人生当中的一次重要选择。疫情当下，严峻的就业形势加重了毕业生的就业压力，大学生的就业心理问题日益凸显出来。  

常见的就业心理问题  

大学生常见的就业心理问题千姿百态，主要有以下几种:

• 择业期待值过高心理；

• 就业忧虑和恐惧心理；

• 消极自卑心理；

• 害怕艰苦，盲目追求享受心理等。  

如何应对就业心理问题 

1.做情绪的主人

 首先，学会表达自己的负面情绪，与身边的家人、老师、朋友等诉说你的感受与担忧，可以有效的减少情绪上的困扰。通过交流，你会发现现在经历的所有情绪都是正常的，也是所有的毕业生正在经历的；

其次，挖掘负面情绪的积极意义。比如，适当的焦虑能让我们更加警觉，及时发现环境和自身需要去关注的地方，从而采取措施。  

2.  积极期待，将“危”转化为“机”

两个月来，在党和国家统一领导和部署下，在全国每个人的努力下，国内疫情得到了很好的控制，生产生活也在慢慢恢复正常，一切都在向着好的方面发展。相信毕业生们也会完成毕业论文顺利毕业，继续升学或工作，迎接新的开始。不必过于担忧，保持积极的期待有助于克服当下的困难。 

3.情绪规划，积极主动出击

对自己的兴趣、特长、性格、学识、技能等客观的自我分析，清楚自己的能力和不足，分析自己的能力能够胜任什么样的工作。对于毕业相关的事要积极主动，发挥优势，抓住属于自己的就业机遇，多收集就业、复试、调剂等有关的信息。机会总是留给那些有准备、不轻言放弃的人。

作为一名大学生，我们更应该以切实行动配合疫情防控，合理安排学习、工作、生活，在疫情中规划，在疫情中沉淀，学会面对、学会掌握、学会调整。出门的脚步停下了，但奋斗的脚步不会停，向着自己的目标和梦想一步一个脚印，待到春暖花开时，你，一样会很精彩。

资料来源：汕职心理中心

初审：吴思翰

复审：魏奇彬