70周年，今天是特殊日子9月18，勿忘国耻，奋发图强。同学们生逢其时，在这样一个时刻加入我们，开启人生新的篇章。欢迎你们，2019级新同学们！

关键词一：连接

1. 连接自己（最熟悉的陌生人）

      大学生活是人一生中最宝贵且不可复制的青春。大学会给予我们太多成长，给予前所未有过的充裕的可自行安排的时间。这些属于自己的时间，让你成为你自己…。从今天起我们就不是孩子了，年轻的成人需要学习在一个真实世界，在一个日益全球化、网络化，竞争日益激烈的社会环境下生存。年轻的你要对自己负责。时时刻刻我们都在连接着自己，只不过有时容易不在服务区，时不时忘记了自己的责任和义务，忘记人生需要不断努力和克服困难，新环境需要我们尽快适应。有位作家说：幸福就是自觉地去承担责任。进入大学之后，同学们要面临着即将缓步到来的更多责任，希望每位同学能够连接好自己。

2.连接他人

      来到一个新学校，第一个连接肯定是连接学校。汕职院是目前最适合你的，从开学典礼开始，这就是我们的母校。住到集体宿舍里，对大多数同学来说是第一次。人际关系发生了变化，以前有的人我喜欢我天天见，有的人我不喜欢我视而不见。但现在不行，抬头不见低头见，不能仅凭好恶决定与什么样的人交往。我们生活的环境，父母以及自身的生活经历共同形成了自己的思维方式以及看待世界的方式，跟别人交往时容易总是站在自己角度来看问题，如何才能做到己所不欲勿施于人，这需要实践。想一想，生活在一个宿舍里，如何跟室友连接起来这可不是件小事，跟班上的同学也是。连接朋友和他人，提炼确立自己内外人生目标，是大学生涯的要务。

关键词二：改变

1.改变行为

      没有人一生下来就什么都会，你能做好是因为经过了努力。你不会在第一次从事哪项运动就成为高手。你也不会在第一次唱歌就每个音都唱得准。成功必须不断练习。这跟功课学习是一样的。一道数学题你可能要做几次才能正确，一个问题你可能要读几遍才能理解，可能要修改多次才能把作业交出去。不要害怕问问题，也不要害怕寻求帮助。寻求帮助不是懦弱的表现，那是坚强的表现。那代表你有承认你不知道某些事情的勇气。当我们遇到大的难题，找一个你信赖的老师、辅导员以及心理中心的老师，向他们寻求帮助，确保你在达成你目标的道路上不断前进。成功的故事不是在讲那些碰到困难就逃避的人，而是那些坚持走下去、努力不懈的人，加油！  

2.改变想法

      心理学家早就发现：一个人被击败，不仅是因为外界环境的阻碍，也要取决于他主观对环境如何反应。说的最多的一句话，“态度决定一切”，埋怨是不会改变什么的。“盖无故而怨天，则天必不许；无故而尤人，则人必不服”。消极的人允许或者期望环境来控制自己，喜欢一切听别人安排，这样，他不可能拥有控制自己命运的能力，无法避免失败的厄运；相反，积极的人总是以不屈不挠、坚忍不拔的精神面对困难，他的成功是指日可待的。有了积极的态度，虽不能保证事事成功，但积极的态度肯定会改变一个人的生活方式；相反，阴暗消极的态度却必败无疑，持有消极态度的人不可能取得可持续的、真正的成功。现实生活中有很多这样的例子，每一位同学身边也能够列举出很多。“有勇气改变可以改变的事情，有胸怀接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。”很好的诠释了积极的含义。  

关键词三：成长

1.健康第一，加强锻炼。一天一小时。

2.简单有效能坚持。1000天成就未来。
       3.说到做到。知行合一，改过日新。

总之，刚进入大学是一场长跑的开始。拥有长跑的心态和技巧，对你的大学生活会有什么样的帮助？跑5000米除了起跑的速度，还需要体能、毅力、技巧、方法以及必胜的信念等。我们每个人都不同，你的优势在哪里？或许你的优势在于有很强学习动机和良好的学习习惯，能持之以恒。有的同学一到大学就懈怠或消极，而你注重调整呼吸和节奏，稳步前进。或许你的优势在于善于团队作战，同学一起互相打气，你追我赶，大家都取得好成绩。

从现在开始，发现你的优势，别着急，向前！

1000天，一切皆有可能，调整呼吸，注意节奏，你会有自己的精彩。给大家布置一个作业，用100个关键词写一写大学的自己，现在的你能写下多少个词，二十来个？畅想到毕业之时你又能写下多少，八十多个？

别忘了，对于整个人生跑道而言，大学也不过是其中的一段而已。最后，祝所有新同学有一个美好的未来。谢谢大家！

  （根据心理与教育教学部曾锐老师于2019级新生入学心理健康辅导讲座讲稿修改）

编 辑：曾 锐

初审：吴思翰

终审：魏奇彬