突如其来的新冠肺炎疫情，带给人们的不仅仅是生活不便、身体健康受到威胁，更会让人产生恐慌焦虑、孤独失落等心理危机应激反应。为了做好人文学子心灵的守护者，人文社科系于4月15日在腾讯课堂网络平台开课，由心理与教育教学部的吴思翰老师给同学们上了一堂全力抗疫，迎接春暖花开的心理支持课——“疫情下的心理健康教育”，增强人文社科系学生抗疫心理素质，提高学生心理保健意识和心理健康水平，促使学生科学地认识、了解心理健康知识，树立正确的心理健康理念。此次线上讲座可是“干货”满满：
一、鼓励表达，合理宣泄情绪
疫情让生活发生了意想不到的改变，情绪难免波动起伏。针对这一点，吴老师鼓励同学们要敢于充分表达自己的情绪状态。弹幕区里又重现了大家从紧张焦虑到从容应对的心路历程。从分享中，我们也了解到大多数学生的情绪比较理性平和，对战胜疫情充满信心。
二、知识宣传，接纳情绪反应
“老师，疫情期间有段日子过得很别扭，总觉得这种居家的日子很无聊，又不知道能做些什么，很焦躁无助。”
“这就是应激反应！”，在互动中，吴老师让大家平和地面对这些担忧、焦虑、恐惧甚至是愤怒的情绪反应，是一种正常的心理机制，也是人类自我保护的一种功能。勇敢地充分地接纳自己的情绪反应，不必产生自责或者羞愧的心理。
三、相信自愈，挖掘心理能量
吴老师在提供应对疫情的心理策略的时候，还注重对学生自身心理能量的挖掘。心理健康教育老师坚信，每个学生都是解决自身问题的专家，是有能力、有责任发展出适宜的解决方法、克服困境。
四、启发思考，践行生命教育
疫情让我们直面生与死的严肃拷问。特殊时期让生命教育变得更生动可感。吴老师借此引导学生关注积极信息，关注抗击疫情中感动的人和事，学习奋战在抗击疫情一线的医护人员的无私奉献精神，进而思考生命的意义与价值。
这是一堂心灵抚慰课，告诉学生，你们的感受，可以表达和倾诉，我们在听；
是一堂心理健康知识的宣传课，告诉学生，这些感受，不要害怕，接纳就好；
是一堂正能量的课程，告诉学生，这些情绪，你可以应对；
是一堂生命教育课，引导学生思考生命的意义与价值。
我们坚信，用心战“疫”，守护学生心灵，疫情终将过去，一定会迎来春暖花开的日子。
（初审: 乐晶，复审：杨映红，终审：黄小铭）