一、什么是暗示效应

心理学中，在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法，对人们的心理和行为产生影响，进而使人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，这种现象，称为“暗示效应”。也就是说，一个人不自觉地接受暗示，并按照暗示做出行为反应的心理现象。

    二、暗示效应的作用 

人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受了这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。巴甫洛夫认为:暗示是人类最简化、最典型的就是条件反射。然而随着研究的深入，人们发现暗示就像一把”双刃剑”，它可以救治一个人，也可以毁掉一个人，关键在于接受心理暗示的个体自身如何运用并把握暗示的意义。

三、暗示效应的积极和消极

生活在社会中的每一个人，其实经常使用着暗示，或暗示别人，或接受别人的暗示，或进行自我暗示。积极的心态，如热情、激励、赞许或对他人有力的支持等等，使他人不仅得到积极暗示，而且得到温暖，得到战胜困难的力量。反之，消极的心态，如冷淡、泄气、退缩、萎靡不振等等，则会使人受到消极暗示的影响，使人承受的不仅仅是暗示带来的痛苦与压力，而且还会波及到人的身体健康。

四、遇到暗示效应怎么调节

一定要认真对待各种语言暗示、行为暗示、信誉暗示、情境暗示、表情与动作暗示等。当我们感觉到来自他人的暗示，甚至已经因此而导致自己身心发生改变时，一定要注意分析暗示的来源、原因以及对自己的作用，尽量做到接纳积极暗示，摒弃消极暗示。当我们在与他人交往时，如果发现他人有可能受到自己的暗示时，也要注意暗示的方式和度，尽量使他人接受积极的、适度的暗示，防止因为暗示而导致他人心理甚至行为方面出现不必要的问题。

   我们也可以运用这些几点，给自己一些有效的暗示:

   1.经常夸自己，给自己暗示；

   2.凡是发生，必有利于我；

   3.多和高能量的人接触；

   4.想到就去做，积极行动起来。

     暗示也分消极和积极，人生之路，积极地暗示，能让人越来越充满希望，消极的暗示只会让你止步于此，难以前行。一旦拥有某一种信念，生命便会朝着那个方向偏转，渺小的我们无法完全改变命运，但至少你要相信，每个人生命中的微观意志，都蕴含着可以撼动宏观结果的强大力量。不要放弃，选择坚持，则可能所向披靡，一往无前。

编辑：陈媛媛

初审：魏奇彬

终审：曾瑞海