随着中、高考脚步的临近，考生在面对这一场人生重大考验时，心理状况容易产生波动，出现紧张、焦虑，甚至畏惧等情绪。

    为帮助我区初三、高三学生以轻快、自信、饱满的状态迎接考试，今天（5月26日），区教育局、区中小学心理健康指导中心举办考前心理辅导活动，特邀汕头市职业技术学院心理与教育教学部主任、汕头市心理学会副理事长詹丽峰教授为全区初三、高三学生作《调好状态，积极迎考》考前心理辅导讲座。

    讲座主会场设于达濠华侨中学，并以网络同步直播形式覆盖全区14所初中学校、3所高中学校，共5000多名学生收看收听，为我区中、高考应届考生逐梦前行的旅程输送心灵力量、整理“备考”行装。

    讲座上，詹丽峰教授从考前身心调节、考时做题态度、考后心理调节等方面进行心理疏导，剖析了备考阶段各种负面情绪的产生机制，用幽默的语言让同学们了解到考前的“小紧张”“小焦虑”“小担心”是正常的，引导大家正确理解接纳有情绪的自己，并教给大家“面对它、接受它、处理它、放下它”的备考制胜策略。讲座现场，同学们在詹丽峰教授的带领下，尝试并掌握了“目光坚定、面带微笑、伸出双手、向考试‘问好’”的步骤诀窍，在互动环节中给自己鼓励、给同伴加油，有效地释放和缓解了考前负面情绪，学会了迎接中、高考的“赶考”最佳心理姿态。

    区教育局为保障2022年毕业考生顺利参加中、高考，周密部署，认真筹备，对今年常态化疫情防控下的中、高考工作进行了全面稳妥安排，统筹做好考生考前连续14天本地健康监测、48小时核酸证明等防疫工作；同时，通过区教育局、校园官方新媒体等平台，以讲座、培训会等多种形式推送心理健康知识、考务资讯等，帮助考生和家长正确对待备考压力情绪，全方位做好考试服务工作，精细指导中、高考考生报考及志愿填报工作，确保中、高考工作安全平稳有序推进。

（新闻来源：今日濠江）